こんにちは！！

家族様からの贈り物に

嬉しいわーと

とても良い笑顔です

こんにちは！！

本日は書道教室の日(*^^)v

皆様…真剣に向き合い

書道を楽しまれています

本当にお上手ですね

こんにちは!!

朝のラジオ体操

が終わってから

ストレッチ

そして器械運動

その後は

ハードなストッレッチを

行います

身体の柔軟性を維持

したいと考えてます

こんにちは!!

体調に合わせて

メニューを変更して

器械の負荷、動き、時間

も調整します

皆様

「良い運動になった」と

おっしゃられています

来シーズンは

「少しきつかった」の

運動強度にしていきたいと

考えております