今日のお昼ご飯はスペイン風オムレツ＆サウザンサラダ

ティータイムは手作りみかんゼリー

１４時からはヨガ教室

今日のヨガ教室は、初めての方がたくさん来られていて、

先生の話を聞きながら、ゆっくりと身体を動かしていました

ヨガ教室の横では・・・

いつもの様に囲碁をされていました

今日も、ゆっくりと１日が過ぎて行きます・・・

こんにちは!!

木の基盤に「パチン！」と

鳴る石の音は魅力的です

時間があれば是非お願い

したいです

こんにちは!!

至適な運動メニューを

調子の良い時におこないます

継続は力なりです

こんにちは!!

良姿勢を意識して

足部への出力を意識しながら

ストレッチ

そして

器械運動をおこない

柔軟性の維持も目指します

こんにちは！

７階の自販機に

ヤクルト1000が入りました

売り切れ注意(*^-^*)