「寒いのは苦手やわぁ」

と寒さに負けそうと

言われていましたが

身体を動かして

温かくなられていまいした！

棒体操をされると

「気持ちいな～

のびてるわ～」

とストレッチの

効果を実感されていました！

こんにちは

机を使い

ご自身でできる

腰背部筋や肩関節周囲筋

のストレッチを

ご紹介しました！

こんにちは(*^-^*)

本日は秋のイベント食の日です

メニューは、秋のサンマ御前！

栗ご飯！

「今年初めてのサンマやーおいしいわ」と

仰ってくれました。

季節を感じていただきありがとうございます。

今日は冷たい風が吹いている日でしたが・・・

お昼過ぎに虹が見えました！(^^♪　(幸せになれるかなぁ～！)

施設ではおやつイベントだったのでゼリー！

１４時からはヨガ教室がありました

明日は・・・イベント食の日です！