こんにちは!!

今週は暖かい大阪

ウォーミングアップ

トレーニング用バンドを

用いたパンプアップ

リハビリ器械での運動

アフターストレッチ、歩行

をしっかりおこないました

こんにちは！

各フロア模様替え

しました。

手作りです(*^-^*)

こんにちは！

来年へ向けて

【龍】！！！

芸術王は誰でしょう？？？

今年の運動は今日で最後か～

と年末の空気感を感じられながら

運動されました

来年も頑張りましょう！

こんにちは

セラバンドでストレッチ運動

筋力強化運動をおこないました

ご自身でセラバンドの長さを

調整して負荷の強さを決められます！