こんにちは

今日の大阪はとても

温かいですね

「運動すると汗ばむね～」

とおっしゃられていました！

おはようございます！

今日も１日お健やかに

お過ごしください(*^-^*)

セラバンドでのストレッチ運動

はご自身で力の強さを加減でき

おこないやすいストレッチと

なります！

黒豆を炊くのは難しいよ～

と炊き方を教えてくださったので

時間がある時に

挑戦したいと思います！