あと、いろんなとこで紹介されてることですが。

そうすると、イイ感じにうがいができるそうです。

そういえば、ちっちゃい頃にもそんなことをお医者さんから言われたような気がします。

15秒とは言われなかったけど。

というわけで。

がらがらに集中しながら15秒計測するためのシンプルな方法を考えました。

スマホのタイマー機能を活用。

何とか15秒クリアできました。

やっていただいたらお判りになると思いますが、ほんまに長いです。

タイマーが鳴る前に耐えられなくなりそうなので、タイマーのカウントを確認しながらすることをおススメします。

仮に、ここであきらめて「5分割方式」を採用したとして・・・。

もし何らかの感染症にかかった場合、原因がどうであれ・・・

せめて3分割でいくべきだったなー。

とか。

どうにもならないことでじめじめしちゃいそう。

なので、今回は珍しくちょっとねばってみました。

いつもの管理人なら、そろそろあきらめるんですけど。

とかなんとか言っちゃってね。

でも、5分割がOKなのかどうか・・・医学的なところが全く分かんない。

いろいろ調べてみたけどみんな「10秒or15秒×2回」って書いてるんですよ。

そこまで頑なに書かれると、「15秒連続して」という所に意味があるのかなー、とかいろいろ考えちゃうでしょ？

気を取り直して、今度はちゃんと数えよう。

数えるのに必死で3秒ぐらいしか「がらがら」できない。

とりあえず、3秒と4秒の間には超えられない壁があると知りました。