とは言え、何でもかんでも飲めばいい、ってわけでもなく、効率の良い水分補給の仕方というものがございます。

身体の状態に合わせて、水だけじゃなく塩分なども摂取する必要があります。

そもそも「脱水=水分不足」と思われがちなのですが、ちょっと違います。

「脱水」とは「体液が不足している状態」のこと。

「体液」というのは、水分とミネラル（電解質）、タンパク質などで構成されているもので、生命維持に関わるさまざまな役割を果たしています。

何らかの要因により体内の水分とミネラルの一つであるナトリウム（塩）が不足している状態が「脱水症」なのです。

こんにちは。

今回は熱中症予防の基本❢

熱中症対策と言えば。

ですよね。

熱中症予防というか、脱水症予防というか。

脱水がひどくなると熱中症のリスクが高まるので、しっかり水分補給しましょー。

ってことなんですけど。

昨年、黄色いハイビスカスは長い間

私たちを楽しませてくれました。

今年はダメかなぁと思っていましたが、

なんと立派なハイビスカス🌺が一輪咲きました。

つぼみもいくつかあり、今年も楽しませて

くれるようです。

クマちゃんも大喜びです❣

今年の夏は、クマちゃんも浴衣姿になりました。

「とても可愛い‼」　ありがとうございます。

少しでも皆様に、楽しい夏を感じていただければと

花火の写真をバックにしました❕

来年は、淀川の花火大会を入居者様と一緒にウエルハウス尼崎から

見たいと思います。

こんにちは。

8月7日、「立秋」です。

今日もまた厳しい暑さとなりそうです。

暦の上では秋なのに、まさに夏真っ盛り❢といった感じですね。

先日、「マスク着用で外出する際の熱中症にご注意ください」とつぶやきました。

が、熱中症のリスクを高めるのはマスクだけではございません。

お部屋の換気をするときにも注意が必要です。

熱中症予防のためにはエアコンの活用が有効ですが、一般的な家庭用エアコンは空気を循環させるだけで換気を行っていません。

新型コロナウイルス対策のためには、冷房時でも窓開放や換気扇によって換気を行う必要があります。

換気により室内温度が高くなりがちなので、エアコンの温度設定を下げるなどの調整をしながら行っていただくと良いと思います。

あと、できれば窓と扉など2カ所を開けて空気の通り道を確保するなど、換気の仕方を工夫して短時間で効率よく換気をするというのも大切かな、と思います。

これからしばらくは猛暑が続くと思われますが、ウエルでも感染対策と熱中症予防の両立を図りながら、入居者様に元気にこの夏を過ごして頂きたいと思います。

皆さまも、どうぞお気をつけて。

良い夏をお過ごしください。