こんにちは😊

お空を眺めてみてください!(^^)!

気持ちの良い天気ですよ✨

今日も一日、皆様が幸せに過ごせます様に

ウエルハウス一同、お祈りしております💛

こんにちは。

毎月1回開催しているいきいき体操。

脳を活性化させたり、筋力を保つのに効果的な体操を教えてもらっています。

↑指を動かしたり、同時に複数の作業をする運動で脳を活性化↑

↑上下左右に足を動かして、下肢筋力を保つ運動↑

写真では動きがうまく伝わらないかもですが・・・

足を上げる運動は太ももの前側の筋肉(立ち上がりに重要な筋肉)を鍛えてくれます。

また、左右交互に足を開く運動では、太ももの外側・内側の筋肉を鍛えてくれるので、態勢を崩した時などに足を踏ん張る力をつけてくれるそうです。

音楽に合わせていろんな動きをしたりと、あっという間の30分。

今回の曲は【東京音頭】で、最終的にはちょっと盆踊りっぽくなってました♬

程よい運動を終えて、みなさんなんだか本当にいきいきとした表情をしておられました。

こんにちは😊

お空を眺めてみてください!(^^)!

気持ちの良い天気ですよ✨

今日も一日、皆様が幸せに過ごせます様に

ウエルハウス一同、お祈りしております💛

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こんにちは。

今月の合同レクは【紙コップリレー王決定戦‼】を開催します。

うちわで紙コップをあおいで、ゴールまでのタイムで勝敗を決めます。

なんってシンプルな。

準備もすぐできそうですね。だって・・・

こないだフィッシング王で使った紙コップあるし、うちわもどっかその辺から持ってくればいいじゃん‼

そんなわけで、さっそく仕事中のマネージャーにお試ししてもらいました。

あおぐ向きを変えたり強さを調節したり、いろいろ試行錯誤の末に縦方向にあおぐのがいちばん前進させやすいということが判明しました。

あとは、できるだけ摩擦の少なそうなテーブルを・・・とか。

紙コップの素材はできるだけ軽い方が・・・とか。

マネージャー、かなり本気と見ました。

今回こそ優勝目指してがんばるぞー。おー。

というわけで、関西合同レク【紙コップリレー王決定戦‼】

☆9月２7日（金）１３：００～　START☆