こんにちは。

最近、トマトの目覚ましい成長ぶりに日々驚いている管理人です。

今日もすくすく育ってますよー。

今回ご紹介したうがいは、日々続けるにはなかなかハードルが高いと感じられる方もいらっしゃると思います。

管理人はお試しでやってみましたけれども、これを毎回続けられるかというと・・・ちょっと自信がありません。

継続することこそ重要だと思いますので、管理人は5分割方式を採用したいと思います。

それが、「大切な人を守る」ことにつながるはずです。

今できることを、自分にできるやり方で、頑張りたいと思います。

訪問診療でお世話になっている先生方に、うがいの仕方について聞いてみたところ・・・。

そうなんですよ。

正直、溺れるかと思いました。

うがいを専門に研究したわけではないので、としつつも、「必ずしも15秒連続である必要はないでしょう」とのこと。

うがいが難しい場合でも、口腔内を清潔に保つことができれば、かなりの予防効果を期待できるようです。

たとえば歯磨きとか、ブラッシングが難しくても、オーラルケアシートなんかできれいに拭くとか。

やっぱり、緑茶の殺菌作用はありがたいですよね。

飲み込むから、喉まで殺菌できますし。

日頃は普通にうがいできる人でも、その時の状況によってうがいが難しい事ってきっとありますよね。

環境的な要因から、身体的な要因など様々なことが考えられます。

管理人的に一番ありがちなのは、たとえば・・・。

「くちゅくちゅうがい」はともかく、上向いて「がらがら」なんてまぁムリでしょう、たとえ3秒であっても。

たぶん、きっと、間違いなく上向けないので。