笑いヨガでは、息の吸い方や吐き方、基本の笑いの発声にいろんな動作を組み合わせます。

これは基本のポーズ。

バンザイしながら「ハハハ」と笑います。

こちら、Ⅰ番館の多目的ホールです。

やっぱり、新しい企画となると皆さん興味津々ですね。

Ⅱ番館の方も、足を運んでくださってます。

と、いうわけで。

「笑いヨガ」、やってみましたー❢

そんなわけで、本気の大笑いじゃなくても、効率よく笑いの健康効果を得るために考案されたのが「笑いヨガ」です。

笑いの健康効果は、「笑いの動機」、つまり、楽しいとか面白いとか、そういったことには関係ないそうで。

ただ・・・ですね。

笑いの健康効果を得るためには、10～15分以上笑わなければいけないとか。

普段の生活の中で、そんなに大笑いするなんてないですよね。

っていうか・・・

筋肉痛にもなりそう。