長らく続く巣篭り生活で心配になってくるのが、運動不足からくる筋力の低下。

筋力が低下すると、様々な弊害をもたらします。ご高齢者で言うと、脚が上がらない

ことによる、本当にちょっとした段差につまづいての転倒などですね。

座りながらでもできる体操や筋トレを、一回当たりは数分でも良いので毎日継続し、

筋力量を維持してフレイルを防止しましょう！

外出といっても、行先は病院なんですけどね（笑）

ただ、本当に久しぶりの外出だったので、たとえ行先が病院だったとしても

気分転換になるよ、とそのご入居者様は仰っていました。

コロナが無ければ、もうそろそろ水戸の梅まつりが始まる時期なんですけど

ね。今年はもちろん中止です。

早く皆さんを外にお連れしたいです。

１２４年ぶりの「２月２日の節分」です。コロナ禍でストレスも溜まっているところに、鬼（施設長）がいたので、ちょーどいい感じて豆まきが出来ました。( ´艸｀)　　“鬼は外、福は内”

きっとどこの施設でも同じだとは思うのですが、窓越しでしか面会が出来ないというのは

見ていて切ないですね。。。コロナの影響で面会謝絶対応中なので、どうすることも

できない歯がゆさを感じます。

それでも昔に比べたら、オンライン面会で顔を見ながら通話が出来るので、便利な

時代になったものだなぁと感じます。

早く本来の形での面会が再開できるといいですねぇ。

つい最近年が明けたばかりだと思っていたら、もう１月も明日で終わりです。早い

ものですね。

コロナウイルスの感染拡大が始まってから、もう１年です。未だ出口が見えない

状況の中、ふとした時に、「あ、自分コロナ疲れしてるな」と思う瞬間があります。

自分が感染しない様に気を付ける毎日の中で、やはり多少は緊張してるのだ

と思います。皆さんはどうですか？

早く元の生活に戻れると良いですね・・・。