本日は、おとなの学校(体育)の日でした。

今回は腹横筋、大殿筋を集中トレーニングです

前回の復習からはじまり、

今月のトレーニングに。

女性の気になる下腹部、お尻の体操を行っています。

ギュギュっと力を入れて、スタイルアップです(*^▽^*)

本日のイベントは【音楽療法】です。

大人気、すみちゃんとくちゃんの時間です。

盛り上げ上手なすみちゃんのトークと歌、

どんな曲もサラッとこなすとくちゃんの演奏、

今日も素敵な音楽で盛り上げて下さいました(*^▽^*)

本日は窓ガラスの清掃に業者さんが来てくださいました。

最近、大雨や台風の雨風でドロドロに汚れた窓ガラスを

高圧洗浄とスピーディなブラッシングでピカピカに。

今月、あと二回　東の空に花火があがる予定です。

これで花火もきれいに見ることができます(#^^#)

太極拳教室のあとは【手芸クラブ】です。

夏も終わり、秋の気配が少しずつ感じられるようになって参りましたが、

手芸クラブでは、クリスマスの作品作りに取り掛かっております。

約３か月かけての大作、仕上がりが楽しみですね(^^♪

本日は毎月恒例の【太極拳教室】です。

静かな音楽と、西尾先生の優しい声に合わせながら

ゆっくりと体を動かし、呼吸を整えます。

見ていると簡単なようですが、実際に行うと

なかなかの運動量です。