日々体操に参加されている方に毎日参加されていてすごいですねとお話しました

その返事が・・・

『毎日しているから体が勝手に動くのよ、もう日課になってるわね』と笑顔で話されました。

何事もですが毎日続けるのは大変なことです、

それは大きなことや小さなことに限らず。

日課と笑顔で話せるくらい楽しく続けることが大切だと感じました。

本日のアクティビティは大人気【カラオケ】でした

曲が流れ始めると歌っている方以外の方も口ずさみ

手拍子や掛け声をして盛り上がります

普段内気な方もカラオケに参加して新たな交流があったりと

歌で輪が広がっていくのが目に見えて嬉しい限りです。

歌が苦手でもいいんです、その場にいることが大切なんです。

みんなで楽しみましょう

天気が少し不安定な日が続いていますね。

そんな天気に負けないように元気に明るく過ごしたいですね♪

こちらはとある日のお昼ご飯です。

レストランのような盛り付けで可愛くおいしくなっていました

見た目も良く食欲がそそられますね(#^^#)

今日のシーハーツ小金原公園での施設内の様子です。

午前中は昼食前に１階フロアで全体体操を行いました。

そして…午後は折り紙講師をお招きして折り紙教室の開催です。

定期的に行っているので、皆様だいぶ慣れてきましたね。

年明け10日経ちまして少し落ち着きを取り戻しつつありますが

外の寒さは変わらず崩れやすくなっているとのことでした。

この冬を体調崩さずに乗り越えるためには食事と運動

食事はしっかり栄養バランスを考え食べることと

運動は適度な運動をして体調管理をすることが大切です。

ラジオ体操でもいいですが運動といっても声の運動も大切です。

そこで人気のカラオケで年明け発声練習をしています♪