今日は太陽が出て日も差して良いお天気ですが

風がものすごく冷たい日でした

風邪や乾燥に注意の季節です！！

そんな寒さに負けない身体作りは大切です。

病は気からといいますが、寒い冬には適度に体を動かすことが大事になってきます。

日々の体操では積極的にご参加される方が多くいらっしゃいます♪

元気に１・２・３・４と声もしっかり出して明るい笑顔が溢れています

今日の午後レクは毎月恒例の「歌と想い出」でした。

ゆったりとお馴染みの曲を楽しんで頂きました！

音楽療法士の先生による【音楽療法】がありました。

歌をうたったり、音楽に合わせて手拍子や足踏みをしたり

時には楽器を使って体を動かしたり回想で頭を使ったりと誰もが楽しめる音楽療法♪

楽しみにされている方が多く「次は●●ですね？楽しみなんです」と笑顔で毎回参加される方や

先生からリクエスト曲も募集していることもあり「次回はこれなんかどうでしょう」と

昔好きだった曲のリクエストをされている方もいるほど、人気の音楽療法となっています🎵

始めは緊張している方もだんだん緊張がほぐれて笑顔で参加さていました。

音楽の力・・・先生の魅力はすごいな・・・と改めて感じた日でした☆

先日アクティビティで『テーブルバレー』がありました。

開始する前に少しトラブルが・・・・！？！？

ボールに空気が入らない💦

何度入れても膨らまない・・・

そのあと、原因は不明でしたが空気が入りテーブルバレーの開始！！

開始後には

『ほれ、そっちいったよ』と監督のようにアドバイスしてくださる方や

真剣な表情でボールから目を離さなくボールを返すと笑顔になる方など

楽しさが溢れ出て、終始にぎやかな声と雰囲気でした♪

手軽に誰でも楽しめる人気のテーブルバレーですが

これが簡単そうにみえて実は頭と身体をよく使うんです・・・

頭でどこに渡すか、力加減

身体で手先や腕を伸ばして打つ動き

見た目以上に運動になるんです。

「そっちいったわ！」

「あなたにパスするわよ！」と声をかけ合いながら

協力プレーで続けて、テーブルバレーが終わったあとに

「なんだかいい運動になってお腹が空いてきちゃった」と満面の笑顔！

もちろん！！運動後にはおいしいおいしいおやつが待っています🎵