こんにちは！　アクアマリーン西宮浜です！

今日は『健康いきいき体操』を開催しました！　椅子(車椅子)に座って行う全身体操(高齢者チェアエクササイズ)で

手や指を使って脳トレや口腔体操や簡単なツボ刺激でリフレッシュしていただきます(*´▽｀*)

本日も鍼灸院の先生による健康いきいき体操始まりました！

まずは腕を動かす運動です。

上にあげたり、前に手をだしてたたいたり。結構

いい運動になるそうですよ( ^)o(^ )

アクアマリーン西宮浜

こんにちは！　アクアマリーン西宮浜です！

①.のどが渇く前にこまめに水分補給をしましょう。(1日あたり1.2ℓが目安)　②涼しい服装にしましょう。

③屋外で人と十分な距離(2メートル)を確保できる場合は適宜マスクを外しましょう。

こんにちは！　アクアマリーン西宮浜です！

今日も全国で熱中症警戒アラートが発表されています。普段以上に『熱中症予防行動』を実践しましょう！

こんにちは！　アクアマリーン西宮浜です！

今日もとても暑いです。出来るだけ外出を控えましょう！