利用者さんよりグリーンをプレゼントして頂きました。

フロアーにグリーンがあると、とても癒されますね。

他の利用者さんもとても喜ばれておられました。

Ⅰさんどうもありがとうございました。(^O^)

楽リハでは、””水分””をしっかり摂りながら、運動することを実施しています。
しかし、お水やお茶ばかりだと、なかなか、量が摂れないことがありますよね。
そんな時は、”食べる水分”として、ゼリーをおすすめします。
楽リハでも、マシントレーニングの後は、冷たいゼリーを提供しています。このゼリーは、スタッフの手作りで、利用者さんに好評いただいています。
勿論、市販品でも、低カロリー、高カロリーの物、味も沢山ありますので、水分の代わりに食べてみてはどうでしょうか？

梅雨入りとなり、雨の日が多くなりました。。。

外を見ると、紫陽花（あじさい）の季節です。

あじさいは、青・濃紫・藍色・薄紅・白と、土の成分によって色を変えます。
酸性の土壌では青く、中性から弱アルカリの土壌では赤色に咲きます。

皆さんも、雨上がりの散歩道で、色々とりどりなあじさいを発見してみてください。

蒸し暑い毎日が続きますが、楽しいことを見つけて、気分のリフレッシュをしていきましょう！！

新型コロナウィルスの感染予防として、多くの人が、マスクの着用を続けています。ただ、気温が高くなるにつれ、「暑苦しい」「息苦しい」との声も出てきます。
対策として
こまめに水分や塩分を補給し、運動する際には、適度な休息を挟みましょう。屋内では、エアコンを使用するなど、涼しい環境を確保、又、感染症の対策として、窓を開けるなど換気を良くすることも必要。
一番大事なのは、熱中症や感染症を引き起こさないためにも、体調が優れない時は、無理をせず安静にすることですね。

自粛生活が長くなっていますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか？

中国新聞に、「コロナに打ち勝つフレイル予防６か条」として、高齢者の過ごし方について、わかりやすい記事があると、ご利用者様から教えていただきました。今の所、幸いにも、楽リハデイサービスのご利用者様、スタッフの家族などの身近でコロナに罹ったという話は聞いていません。

実は、今までも、楽リハデイサービスで、ご利用者様に実践をお願いしていた内容も含まれています。そのおかげもあるかもしれませんね。これから先は、コロナウィルスと共存していく必要があると思います。

今後もコロナにかかわらず病気に負けない体づくりを、みなさんと一緒に頑張って行きたいと思います！！

※フレイルとは、「加齢により心身が老い衰えた状態」