春の激しい寒暖差や環境の変化等が原因となり自律神経が乱れて疲労や無気力、だるさ、イラつき等がおこります。

春バテ解消法は自律神経を整えることが大切です。

そのためには、交感神経と副交感神経のバランスを整え、春バテを解消しましょう。

介護保険で分からない事があれば、お気軽にご連絡してください。

人それぞれ、自分はどうしたいのか！自分はどうなりたいのか！と目標があると思います。

利用者がやりたい、なりたい自分に近づけるように多職種と連携し、目標達成ができるように努めていきます。

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少子高齢化の進展や人口減少社会の到来の中、高齢者ができる限り住み慣れた地域で生活していくためには、「自助」「共助」「公助」を適切に組み合わせながら、地域ごとの包括的な支援体制を充実していくことが必要となってきます。地域全体で支えていく気持ちを大切にしていきましょう。

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広島市独自の事業で、高齢者の社会参加を促進するため、そのきっかけづくりとして、介護予防・健康促進に資する活動や地域でのボランティア活動等に参加した高齢者にポイントを付与し、貯まったポイント数に応じて奨励金（1ポイント100円）が支給されます。

みんなで健康づくりに取り組んで健康寿命を延ばしましょう！

介護保険で分からない事があれば、おきｇ

健康寿命とは、日常生活を制限なく自立して過ごすことができる期間をいいます。

広島県では平均寿命と健康寿命の差が男性で9.11年、女性で13.71年であることから、この差を縮小し、できるだけ長く健康でいることを意識して過ごしましょう。

単に寿命が延びるだけでなく、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間である健康寿命が延びることが重要だと思います。

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