あっという間に8月も今日で終わりですね。雨が続いたり暑い日が続いたりと気温の変化も大きかったように思います。コロナの影響でどこにも行けないですが秋らしい季節になったら思いっきり体を動かしたいと思います。ギックリ腰には注意して(^^;

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今日は太陽のような明るい笑顔の人のための日だそうです。毎日、語呂合わせなどでいろんな日がありますね！暗いニュースもありますが笑って笑顔がでると元気になれるような気がします。私は、愛犬の顔を見ていると自然に笑顔になっています。これからも笑顔を忘れずにしていきたいと思います。

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週末になり天気は良くなってきましたね。今朝、掃除をしていて立ち上がろうとした時、ギックリ腰になってしまいました。しばらく動けなかったのですが何度も経験しているためすぐにコルセット（黒;目立たないかいいですよ）を装着し姿勢を整えながら出勤しました。自分なりの運動をしているのですがまだまだ鍛え方が足りなかったみたいです。皆様も体動には、気を付けてくださいね。

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昨日は、息子の誕生日で職場のお客様から手作りケーキをもらっていました。今まで私は作った事がなくとても感心して美味しく頂きました。何歳になってもプレゼントを貰ったりするのは嬉しいものですね！

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私たちは毎日歩いています。年をとると体力が衰え、歩くことがおっくうになります。でも、「歩く」という行為には心・体に影響するメリットがいっぱいです。健康維持のためにも下肢の力が低下しないよう維持していきましょうね！

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