まだ、紅葉は見られないですが季節の変化が楽しみです。東洋医学では秋は「肺」と「大腸」に注意する季節だそうです。日中と夜の寒暖差が出て喉や鼻の粘膜が敏感だからです。飲み物も涼しくなってきたので冷蔵庫に入れず出しっ放しにし、ついつい腐っていたペットボトルの飲み物を飲んでお腹が痛くなるからだそうです。気を付けていきましょうね！

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今日は、急に雨が降ってきましたがその後はいい天気になりましたね。今朝のテレビで毎週火曜日はコンビニの新商品が発売されますと言ってました。休憩時間にコンビニに行ったら、いろんな甘い物が売っていました。餡子が好きなのでどれを選ぼうか迷った末、どら焼きにしました。家に帰って食べたいと思います。

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朝晩が涼しくなってきましたが風邪などはひかれてませんか？週末に友人の実家が作られた新米を買ってきました。30㎏の米を主人が重たそうに運んできました。ギックリ腰にならなくてよかったです(^^;

毎日、主人の弁当はおむすび2個を持って行ってるので楽しみにしているそうです。しかし、まだ精米していないのでまた運ばないといけないのが悩みです…

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今日はケアマネの研修でACP（人生会議）の講習がありました。自分が望むケアについて前もって考え家族や医療・ケアチームと繰り返し話し合い共有する取り組みです。一度は聞いたことがあると思いますが元気な時はなかなか話す事はないですよね。私は実家の父が繰り返し入院するのでその都度話をするのですがいざとなると考えが変わるかもしれませんね。一度、自分自身の事を考えてみるのもいい機械かもしれません。

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今日は、一日介護予防ケアマネジメントの研修がありました。その中で作業療法士の講演で健康づくりの4本柱の話しをされました。①お口の機能　②身体の栄養状態　③運動の機能　④社会との繋がりだそうです。広島県は広島カープと協力して「いきいき百歳体操」をしているようです。皆様も軽い体操をやってみてください。

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