今日も昼から暖かくなりましたね。いつも昼ごはんはお弁当を持ってくるのですが今日は近くのお店でお弁当を買って食べました。値段も安く量も多いし、いろんな種類があるため昼前にはお客様が沢山おられます。家に持って帰るようにもう一つ買ってしまいました。美味しく食べれる事は幸せです。

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今日は秋篠宮ご夫婦の長女の眞子さまが結婚されましたね。毎日、ニュースで取り上げられていますがまずは幸せな生活が送れるといいですね。私も結婚生活が長く、お互いに年を取っていくうちにどちらが先に介護をうけるようになるかなど時々話をします。今の生活が、自然に過ぎていけたらいいなと思います。

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寒くなってきましたね。週末、久しぶりにワンちゃんと海の見える公園に行きました。肌寒かったですが思いっきり走って楽しんでいました(*^^*)　私は魚釣りをしている人や船に乗ってどこかに行く人などをボーとしながらのんびりしました。外出すると少しずつ人が多くなってきていますが感染対策には気を付けていきましょう！

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皆さんも知っているように、足裏は第二の心臓と言われるほどたくさんの血管が密集したところです。最近は、マッサージのお店も多くなっていますね。まずはセルフマッサージをしてみてはどうでしょう。床にあぐらをかいて座りマッサージをする方の足を上にしてその足の裏を上に向けてリラックスした状態で行いましょう。ツボを刺激する事で体の毒素を排出し、すっきりデトックスし毎日を元気で過ごしましょうね！

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今週に入ってから急に気温が下がってきているように思います。温かい飲み物・食べ物が恋しくなってきますね。10月21日の誕生石が「トルマリン」で美容に効果あり水やお風呂に入れると肌が美しくなるそうです。寒くなってきたこの時期に風呂に入って温まって奇麗になって下さい。

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