☆足首は大事です☆

この日の体操は　足がメイン(*^^*)

足首を曲げたり伸ばしたり。

一緒にやってみると意外と伸ばしにくくなっていることにびっくりです^^;

日頃から　足首を回して血流を良くしなければ！と思いました！

入居者様も一生懸命ぐ～～と伸ばしていらっしゃいました( *´艸｀)