冬こそ体つくり！

もうすぐ雪が降るのではないか・・・と

思うくらいの寒い気温になってきましたm(__)m

冬は体調を崩しやすい季節です。

体の中と外から負けない作るためには

しっかり栄養を摂り、軽い運動をすることで免疫力がアップします。

 

昼食前の体操では無理のない範囲でみなさん体を動かして

体操後半の口腔体操もしっかりご参加されています。

声を出すことでさらに免疫力アップさせて

寒さに負けない体つくりをしていきましょう♪