毎日暑いですね💦

みなさんは夏バテをしていませんか？

夏バテとは主に自律神経の乱れで、疲れやすい、だるい、食欲がない、といった症状になるそうです。

先日テレビで見たのですが、睡眠不足になると自律神経が乱れやすいそうですよ。

気をつけましょうね。

梅雨明けになれば夏本番の暑さがやってくるので、いまから体調を整えておきたいですね。