看護師の山崎です。
先日『生活習慣病について』のブログを書きました。
運動が大切!!とお話しをしたと思いますが
私が出勤した日は朝から1階のラウンジで体操をしております。
時間は午前8:30です。
朝早くから体操を頑張ってくれております(;^ω^)
みなさん毎日午前8:30は何をしてますか???
朝から利用者様達は体操を頑張っておりますよ
午前8:30に声掛けをしてもみなさん嫌がりません。
みなさん協力的なんです。
それくらい『運動』に対しての意欲が高い利用者様が本当に多いんです。
生活習慣の整えや認知症の予防・昼夜逆転のアプローチなど
個別的理由で8時30分から体操をするようにしております。
身体を動かす事は
生活習慣を整える事でとても大切な事です。
活動量を増やし代謝を良くする事で
意欲・食欲・気分転換・適度な疲労など
さまざまなメリットが発生します。
身体を動かす事ってなかなか簡単な事ではありません。
しかも、それを習慣的にすることはよりハードな課題です。
もしかしたらご家族の方より利用者様達の方が
身体を動かしているかもしれませんよ(笑)
90歳前後である利用者様達の健康に対する意識はとても高いです。
私達も負けてはいけません。
どの年代も適度な運動に心掛け健康増進に対して
貪欲でいきましょうね!!!!
予防を常に考えて生活をしている人と
そうではない方では後々の身体の不調と回復力が全く異なります
利用者様だけでなくご家族の方の健康を促進する為に
社会全体で健康意欲の促進をしていきましょう♪
まずは、
エレベーターやエスカレーターではなく階段ですよ(#^^#)