復活！3B体操

本日は「3B体操」の日！

コロナ過で中止していましたが今月から再開し宮﨑先生とは約3年ぶりの再会です。3Bとは・・・ボール、ベル（空気を入れたクッション）ベルター（ビニール製の紐）を使った有酸素運動です。年齢を問わず誰でも無理なく楽しみながら行えるのが人気のようです。今日も音楽に合わせて3つの道具を使い楽しんでいただきました。終了後、皆様の身体もほぐれたようでした。次回は1月16日となります。