朝の集団体操の様子です。
体操をするといくつもの利点があります。
体を動かすことで身体機能の維持、向上。
また、数字などの頭を使った体操も同時に行い、頭と体の両方を動かします。
さらに、個人で行う体操より「集団」での体操では
１人での運動より集団運動の方が精神的幸福にプラスの影響を与える
１人で運動と集団で運動を比較すると、集団運動の方が身体活動量が高く
精神安定性に有意と言われています。
寒い時期になると体を動かす機会が減ってきてしまいますが
そんな時こそ体を動かし芯から温まりましょう。
