今日の札幌は青空が出ていたのですが
風が強く、気温も低い日となりました。
いつも体操の指導をしている機能訓練指導員がお休みなので、
事務所職員で体操を開催いたしました。
しばらく体操に参加していなかった職員は
皆さんの動きが前より軽くなり、
見本の体操を見ながらその動きについていけているのを見て
何歳でも体を動かす筋力は向上することを実感した体操の時間となりました。
参加しているほとんどの方が90代ですが　高く足が上がっているんですよ。