『体操♪♪』 Posted on 2022年2月23日 by グリーンライフ守口 こんにちは!! 午前は3階 午後は7階 でおこないました 準備体操は ゆっくり大きく 可動域の向上 運動ではインターバルを 挟みながら心負荷 深呼吸もしっかり おこないました 関連
