足湯～♪♪

手・足先が冷える今日この頃。。。

仕事後に自宅で足湯にハマっています～☆

写真は〝ゆず足湯〟良い香りでほっこり癒されました♡♡♡

そこで『足湯の効果』

●冷え性改善

●リラックス効果

●不眠解消

●むくみ改善

●免疫力アップ

●高齢者の転倒防止↓↓

転倒は足の筋肉の硬直やむくみが原因と言われており、足湯を行うことで筋肉が温まり、足の柔軟性が増します。その結果バランスを崩しても踏み止まることが可能となり、転倒防止へと繋がるそうです☆☆