『歩行♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

午後に空中廊下で

歩行をおこないました

しっかりと準備体操を

おこない

6分間おこないました

とても良い感じです

最後は1週間の自主トレ

をお願い致しました

１日や先週との寒暖差が激しいと

心、血管、呼吸器には良くないので

運動をおこなってより良好な

循環器、骨関節系を目指したいです