熱中症予防！

熱中症予防は、水分摂取が基本！だそうです。意識はしていてもなかなか喉が渇いておらず、いつの間にか脱水になってしまうそうです。夜寝ている間にコップ２杯分の水分が体から出ていきます。『起きたらコップ一杯の水やお茶をとる』など週間化することや、喉が渇いていなくても水分を摂るように心がけ、熱中症予防を行っていきましょう☆

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