🌺お散歩のご様子・・(^^♪

晴れたり曇ったりの一日でしたが、晴れ間を見つけて、

お散歩をしました。

日光浴をすると、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが

分泌されます。

また、紫外線B波が皮膚に吸収され、ビタミンDが生成され

ます。ビタミンDは骨粗鬆症や生活習慣病の予防に役立ちます。

お散歩で、日光浴をする効用は一杯一杯あります。

気候の良い今、皆様をお誘いしたいと思っています💖