こんにちは♪
本日も元気にみんなでラジオ体操です！
腕を肩の高さまで上げたり、その腕を回したり、１日１度は身体を大きく動かす時間を作り、コロナに負けない体作りをしましょう。
連日の猛暑で食欲が落ち、熱帯夜で睡眠不足が加わり、マスク着用で熱中症のリスクも高まります。
エアコンを上手に使用し、水分補給をこまめにし、冷たい物を控え、塩分や白米をしっかり摂りましょう！
食欲の落ちた時こそ、おかゆと梅干で体に元気を補充しましょう！
こんにちは♪
本日も元気にみんなでラジオ体操です！
腕を肩の高さまで上げたり、その腕を回したり、１日１度は身体を大きく動かす時間を作り、コロナに負けない体作りをしましょう。
連日の猛暑で食欲が落ち、熱帯夜で睡眠不足が加わり、マスク着用で熱中症のリスクも高まります。
エアコンを上手に使用し、水分補給をこまめにし、冷たい物を控え、塩分や白米をしっかり摂りましょう！
食欲の落ちた時こそ、おかゆと梅干で体に元気を補充しましょう！