こんにちは。
昨日に引き続き、本日も激アツな1日となりそうですが、皆さまお元気でいらっしゃいますか。
この時季に気をつけたいのが「熱中症」ですよね。
特に、新型コロナウイルス対策として外出時にマスクを着用する際は注意が必要です。
マスク着用時には心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇しやすく熱中症リスクが高まります。
コロナ対策も大切ですが、熱中症対策も同じぐらい重要です。
外出せずに涼しいところにいるのが一番なんでしょうが、通勤通学の他、どうしても外に出なきゃいけない時ってありますよね。
そんな時は、
★屋外で、人との距離が十分とれる場合はマスクを外す。
★マスク着用時は、身体に強い負荷のかかるような作業や運動は避ける。
★いつも以上にこまめな水分補給を心がける。
★可能ならば気温の高い日や時間帯をさける。
★涼しい服装にする。
など、熱中症のリスクをできるだけ軽減したいですね。
暑さに耐えてマスク着用を徹底してくださっている皆さま、熱中症には十分ご注意くださいませ。
