こんにちは 楽リハです
梅雨があけると思ったら 今日も昼から大雨・・・
はやくこの憂鬱な天気から抜け出したいものです
３回にわたった楽リハの元気になる４つの約束！！
最後の約束は「歩く」です
え？？歩くだけ？そう思われた方もいらっしゃるかと思います
ですが、歩く＝運動は身体にとってとても大事なことです
適度な運動は
１ 身体機能の維持
２ ストレス解消
３ 認知機能の低下を予防 などと様々な効果があります
身体を動かすと血流が良くなり ストレスの発散や 脳にもある程度の刺激を与えるので
物忘れや認知症の予防にも役立つといわれています
楽リハでは適度な運動としてマシントレーニングをおこなっています
軽い負荷でのマシントレーニングで気持ちよく身体を動かすことが出来ます
ぜひ 体験してみてください！！
