みなさん　こんにちは
今日の札幌は日差しがあり、過ごしやすい気温です。
さて、今日の午前中は　ヨガ　を外部講師を招いて行いました。
私も参加させていただいたのですが、
運動不足のためか　足を上げるたびに　プルプル　してしまいました。
入居者さま達は　苦しい顔を見せるどころか　涼しい顔をして
おこなっていたのです。そして体も柔らかい・・・。
びっくりされると思いますが、今日の参加者は８０代後半から９０代前半の方たちなんですよ。　!(^^)!