こんにちは♪
メディス北越谷相談員です♪
昨日に引き続き美活報告です☆
私は腰痛に悩んでいましたが、杉田先生に体の使い方やストレッチ方法を学び改善しました。
今は、首から肩にかけてのコリが重症だと言われ、まずはほぐすことから始めています。
あと自分では右側に体が歪んでいて、右足の方が太く、むくみが気になるので、マッサージのポイントを教えていただきました。
体幹バランスも右足をあげるときにやはり体がねじれるので、意識して生活していきたいと思います。
私事ですが、１０月に結婚式も控えておりますので、全体的にサイズダウンし、ドレスの似合う体型も目指してがんばります！
