昨日の勤務終了後、施設職域の垣根を越えて、インストラクターの先生にお越しいただき職員向けのヨガ教室を開催しました。
イスを利用し、腹式呼吸を意識しながらゆっくりとした動作で各々無理なく、肩こりの解消や血行促進のポーズを教えていただきました。
動く前から汗だくの職員もおり、日ごろの運動不足と不摂生？？を改めて反省する時間ともなりました。
入居者様、デイサービスの利用者様に安心して過ごしいただくには、職員の健康管理、自己管理も大切です!!
継続は力なり!! 先生の優しい言葉を思い出しながら続けて行きましょう!!!
