こんにちは。

今日は急に冷え込みが強くなりましたね。

こんな時こそ、いきいき体操!!

ということで、今月は特に【腹筋】を鍛える体操を教えていただきました。

まずは、両手を組んで前に伸ばしましょう。

この時、手を伸ばすのと同時におへそを見る！

これがポイントです。

そして、胸の下に手を戻す。

しっかり顔を上げて前を見ましょう。

この一連の動きを２０回ぐらい。

ここからさらに動きを増やしましょう。

左右交互にのばして胸の下にもどす。

体側の筋肉はふだんあまり使わないので、体操で意識的にのばして鍛えるといいそうです

動かすときは、あまり勢いよくやると筋肉を傷めてしまうのでご注意を。

他にも、肩回りの筋肉をほぐしたり、足の運動をしたりと３０分。

身体がポカポカして、なんだか体が軽くなったような気がします♬

これから冬に向かってだんだん寒くなってまいりますので、皆さんも暖かくしてお過ごしください。

【　関西合同レク　第2回玉入れ王決定戦!!　】

☆11月２2日（金）１３：0０～　START☆

↓↓こちらのフロアはテーブルが真ん中にあって少しやりにくそうですが…

フロアリーダーが持ち前の気配りを発揮して、いろんな入居者様のところに風船が届くようにパスを中継。

がんばれ、リーダー!!

なんだかんだで、テーブルに邪魔されながらも、みんなでうまいことパスをつなぐことができました。

息切れ激しいリーダーにどのぐらい続いたか聞いてみたところ

3～4分は続いたんじゃないスかね(*’▽’)

とのことですが、多分、も少し長く続いてたんじゃないかと思います!!

リーダー、あなたには【よくがんばったで賞】を差し上げたい。

ただですね、残念ながら・・・競うのは 回 数 なのですよ・・・。

気を取り直して再チャレンジした結果、２４回でした。

さて、本日の【フロア対抗☆ふうせんバレー大会】の結果は!!

👑 優 勝 👑

Ⅰ番館　5階さんチーム　181回（←スゴすぎ）

Ⅱ番館　4階さんチーム　 66回（←大健闘）

でした。

後日、しせっちょーが何かいいものお届けする予定らしいので、お楽しみに☆

こんにちは。

昨日の豪雨が嘘のように、スッキリとした秋晴れの空。

こんな日は、みんなでちょっとした運動でもしてみませんか？

ということで。

【フロア対抗☆ふうせんバレー大会】を開催しました。

風船をパスでつないで、回数を競うこのゲーム。床に落ちたらカウントストップです。

入居者様たちのチームワークとともに、円の中でフォローするスタッフがいかに根性を発揮できるかが勝敗のカギを握ると申し上げても過言ではないでしょう。

どのフロアも、みなさんものすごく真剣にチャレンジされてまして。

ただですね・・・競技名「バレー」ってついてるからかな。

トスとかパスじゃなくて、【強烈アタック】しちゃうんですよねぇ。

それはそれで見ごたえがあって楽しいんですけども、カウントストップしちゃうので…。

ちなみに、ルールは統一で行われたのですが、それぞれのフロアごとに開催だったからでしょうか。

いつの間にやら「3回までは床に落ちてもOK」という「3秒ルール」ならぬ「3回ルール」が生まれたりしてましたね。

＊もちろん、記録はウエルの公式ルールにのっとってカウントしました。

こんにちは😊

お空を眺めてみてください!(^^)!

少し雲が多いですが

気持ちの良い天気ですよ✨

今日も一日、皆様が幸せに過ごせます様に

ウエルハウス一同、お祈りしております💛

こんにちは😊

お空を眺めてみてください!(^^)!

気持ちの良い天気ですよ✨

今日も一日、皆様が幸せに過ごせます様に

ウエルハウス一同、お祈りしております💛