というわけで。

がらがらに集中しながら15秒計測するためのシンプルな方法を考えました。

スマホのタイマー機能を活用。

何とか15秒クリアできました。

やっていただいたらお判りになると思いますが、ほんまに長いです。

タイマーが鳴る前に耐えられなくなりそうなので、タイマーのカウントを確認しながらすることをおススメします。

仮に、ここであきらめて「5分割方式」を採用したとして・・・。

もし何らかの感染症にかかった場合、原因がどうであれ・・・

せめて3分割でいくべきだったなー。

とか。

どうにもならないことでじめじめしちゃいそう。

なので、今回は珍しくちょっとねばってみました。

いつもの管理人なら、そろそろあきらめるんですけど。

とかなんとか言っちゃってね。

でも、5分割がOKなのかどうか・・・医学的なところが全く分かんない。

いろいろ調べてみたけどみんな「10秒or15秒×2回」って書いてるんですよ。

そこまで頑なに書かれると、「15秒連続して」という所に意味があるのかなー、とかいろいろ考えちゃうでしょ？

気を取り直して、今度はちゃんと数えよう。

数えるのに必死で3秒ぐらいしか「がらがら」できない。

とりあえず、3秒と4秒の間には超えられない壁があると知りました。

だいたい、15秒も「がらがら」出来るもんなの？

ってことで、実際に15秒に挑戦してみました。

えーと、出来るだけ上を向いて、のどの奥の方を洗う感じで水を飲み込まないように・・・

「がらがら」するのに必死で3秒ぐらいしか数えてられない。