こんにちは！

本日のランチを紹介します。

【おしながき】

★ごはん

★白身フライ～タルタル添え～

★れんこんのソテー

★サラダ

★パンプキンスープ

こんにちは。

今日はⅡ番館で「いきいき体操」を開催。

だんだん寒くなっていくこれからの時期にそなえて、特に肩周りの筋肉を優しくほぐす体操！

寒くなると身体がちぢこまって筋肉も固まってしまいますからね。

というわけで、いきいき体操いってみよー!!

↑肩に手をあてて、ゆっくりまわしましょ～

↑鼻から息を吸いながら両腕を上に～

↑口から息を吐きながら両腕をおろして～・・・おへそを見る!!

他にもいろんな体操を教えてもらいましたが、肩を上下させるだけでもよいと。

お風呂上りなら✨効果倍増✨とのこと。

注意点は、痛みを感じる場合は無理に動かさないこと。

その他、おなじみ転倒予防のための太ももの内側・外側の筋肉を鍛える足の運動や、歌を歌いながら拍子を取りつつ体を動かす体幹運動なんかもしっかりやって終了。

↑ちなみに今月の歌は「村祭り」で、神社の秋祭りが行われている今の時期にぴったり♬

撮影しながら管理人も一緒に☆Let‘ｓトライ☆したんですけども、３０分ほどの体操でけっこういい感じに首や肩がほぐれて、全身が温まったような気がします。

と、Ⅱ番館でいきいきと身体をほぐしている間、Ⅰ番館では・・・

カラオケ大会中♬

こっちはこっちで、大変盛り上がってました。

みんなで大きな声を出して気分スッキリ、腹筋と背筋もしっかり鍛えられたにちがいない!!

こんな感じで、今日も明るく元気なウエルでした☆

朝晩寒くなってきましたので、皆さまも冷えには十分お気をつけて。

こんにちは。

１０月も半ばを過ぎ、ずいぶんと秋らしい気候になってまいりました。

秋と言えば、「芸術の秋」、「食欲の秋」、「スポーツの秋」など、何をするにもいい季節ですよね。

９月は、秋の音楽祭としてコンサートを開催し、みんなで盛り上がりました。

こないだの日曜日は、お神輿が来てくれて入居者さまたちすごく喜んでました。

次は何しよー？

と、いうことで。

今度は、なんとハワイアン。

ゆったりとした癒しの時間を楽しみましょー♬

【ハワイアンミュージック＆ダンス】

☆10月２0日（金）１３：3０～　START☆

こんにちは😊

お空を眺めてみてください!(^^)!

気持ちの良い天気ですよ✨

今日も一日、皆様が幸せに過ごせます様に

ウエルハウス一同、お祈りしております💛

こんにちは。

１０月と言えば、神社の秋祭りの時期ですね。

最近は通勤の途中で、いろんな神社の例大祭の幟を見かけたり、太鼓やお囃子の練習をする音が聞こえます。

実は昨日から、杭瀬熊野神社(←ちょっとご近所さん)の秋季例大祭が執り行われておりまして。

なんと、今日が本宮！

ということで、今年も威勢のいい掛け声とともにお神輿が来てくれました。

迫力満点の神輿パフォーマンスに、神輿キッズの太鼓演奏も披露してくれました。

今日のためにいっぱい練習頑張ったんでしょうね。

掛け声との息もピッタリでした♬

かわいい子供たちの元気な掛け声、勇壮なお囃子に神輿パフォーマンスに、入居者様大喜び。

めっちゃ元気もらいました☆

熊野神社のみなさん、ありがとうございました!!