こんにちは。
もはや冬だな‼と言いたくなるほど寒い日が増えてきました。
そんな時にぴったりなのが、ウワサの✨いきいき体操✨

寒いからか、いつもの倍ぐらい入居者様集合。
メンバーが増えると、それだけにぎやかで楽しい雰囲気になりますね。
おかげさまで、ココロもカラダもあったまりました☆

どんなレクでも皆さんいい感じに盛り上がってくださるんですけど、やっぱ「競争」となると気合の入り方が違いますね。

スタート前のポーズひとつとっても

勝負への強い意気込みを感じます♬

いざ始まると、のんびり構える人、ものすごい高速で手繰り寄せる人、手繰り寄せるだけで満足してお手玉放置の人・・・

など、ペースは人それぞれ。

ギャラリーからも飛び入り参加が相次いで、大変盛り上がりました。

せっかくたくさん集まったので、おまけのひと勝負としてⅠ・Ⅱ番館対抗の玉入れをしました。

これは、シンプルに玉をたくさん入れた方の勝ち。

結果、Ⅰ番館35個、Ⅱ番館37個という接戦の末にⅡ番館の勝利となりました☆

こんにちは。

いよいよ秋が深まり、まさに冬間近といった寒さを感じる日が増えてまいりました。

秋が終わる前に、めいっぱい【スポーツの秋】やっとかないと！

というわけではないのですが、運動会をしました。

↓↓今年の競技はコレ↓↓

なんじゃこりゃ、と思われる方もいらっしゃるかもですね。

これは、なんと名付けたものか…長―い紙を足で手繰り寄せて、端に乗せてあるお手玉を拾って

「取ったー!!」

と宣言していただく競技です。

競うのはもちろん、速さです。

こんにちは。

今日は、オンラインの合同レクで【第2回玉入れ王決定戦!!】を開催しました。

各チーム3名ずつ、50個の玉を何秒で箱に放りこめるかを競います。

みなさん、超ヤル気ですね!!

写真ではなかなか伝わりませんが、思いのほか素早い。

タイムレースってなるとけっこう焦ってうまく箱に入らなかったりしがちなんですが、うまいことボールをわしづかんで放りこんでます。

そんな尼崎の最高記録は…

✨7秒56✨

めっちゃ早っ!!

これはもう優勝だろー、と思ったんですがね。

なんと東大阪さんが「7秒48」をたたき出したそうで。

僅差で2位という結果に・・・無念。

とはいえ、みんなで力を合わせていい勝負ができました☆

【スポーツの秋・ウエルハウス運動会】

☆11月２4日（日）１4：0０～　START☆

こんにちは。

今日は急に冷え込みが強くなりましたね。

こんな時こそ、いきいき体操!!

ということで、今月は特に【腹筋】を鍛える体操を教えていただきました。

まずは、両手を組んで前に伸ばしましょう。

この時、手を伸ばすのと同時におへそを見る！

これがポイントです。

そして、胸の下に手を戻す。

しっかり顔を上げて前を見ましょう。

この一連の動きを２０回ぐらい。

ここからさらに動きを増やしましょう。

左右交互にのばして胸の下にもどす。

体側の筋肉はふだんあまり使わないので、体操で意識的にのばして鍛えるといいそうです

動かすときは、あまり勢いよくやると筋肉を傷めてしまうのでご注意を。

他にも、肩回りの筋肉をほぐしたり、足の運動をしたりと３０分。

身体がポカポカして、なんだか体が軽くなったような気がします♬

これから冬に向かってだんだん寒くなってまいりますので、皆さんも暖かくしてお過ごしください。

【　関西合同レク　第2回玉入れ王決定戦!!　】

☆11月２2日（金）１３：0０～　START☆