明日はハロウィンです。

施設でも先日ハロウィンパーティーを行いました。

ハロウィンと言えば仮装かな、ということで当日は色々な仮装を行いました。

一応、お化けのようなものを意識して行いましたが、帽子とか分かりやすいものの方が人気でした。

スペシャルおやつに合わせて開催したのでおやつの方に意識が行ってしまったのかもしれませんね。

メディス深谷では毎月、誕生月の方をお祝いしています。

今月も誕生会を行い、４名の方の誕生月をお祝いしました。

最高齢９５歳の方ですが、最近は９０歳くらいの方はたくさんいらっしゃいます。

以前よりも年齢は高くなっていますが高齢でも元気な方はいらっしゃいます。

健康年齢が高くなるように施設でもアクティビティなど続けていきたいと思います。

筋肉痛対策のお話しです。

先日、運動会で頑張ってしまい、ひどい筋肉痛がありました。

私なりの対策は入浴、ストレッチなどに加えて食事があります。

タンパク質（筋繊維の再生）、ビタミンC、E、B等（疲労回復・血行等）などが中心ですが

砂糖を天然甘味料（甘草由来）にするというのがあります。

抗炎症作用もあるので以外とお勧めです。

もちろん痛みが極端に強かったりした場合には病院が一番です。

秋も深まり気温も下がってきました。体調には皆様お気をつけください。

秋は天然のキノコの時期ですが、天然のキノコはあまり売っていません。

山で採れたりもしますが毎年食中毒の大きな原因にもなっています。

販売されているものは大丈夫ですが、そうでないものについては充分にお気をつけ頂ければと思います。

寒くなってきてお鍋も恋しい時期です。美味しいキノコはお鍋にもピッタリですが安全を第一にいきましょう。

深谷にはコスモス街道という道があります。

そこのコスモスも綺麗ですが本日紹介するのは吹上の荒川河川敷のコスモス畑です。

スタッフが車から撮った写真ですが時期がらなかなか外出が出来ない皆様には外の様子を見れる機会になったと思います。

とてもきれいな景色なので皆様も是非見に行ってみて下さい。