体調を整えましょう

ジメジメ、蒸し蒸しの、梅雨らしい日が続いてますね。
雨が降ったり、止んだり。
鬱陶しいですね。
季節の変わり目は体調を崩してしまう人も多いタイミング。
とくに梅雨の時期はなんとなく体調がすぐれない状況が続くことも。（実は私も先日めずらしく体調を崩しました(^-^;）
梅雨の時期に起こる体調不良を防ぐために、朝食を食べることがとても大事だとか☆
朝食を食べることで、「交感神経」にスイッチが入り、「生活リズム」や「自律神経」を整えやすくなるそうですよ♪