リラクゼーション

こんにちは、デイサービスです。今日は動画を使ってストレッチ体操をするリラクゼーションレクを行いました。日頃、伸ばすことが少ない体の関節をゆっくり伸ばしたり、深呼吸をしたりといったことを時間をかけて行いました。「リラックスできた気がする」「家でも簡単にできそうだね」と大好評でした(^O^)