集団体操

午前に実施している集団体操

身体を柔らかくほぐしてから、グイッと動かして

有酸素運動をして頂いております。

 

そこまでハードではありませんが、全行程を全て取り組むと疲れます。

 

皆様のペースで取り組んで頂き、適度な運動をしてくださいね。