日課の体操

朝の集団体操、30分間頭や体を使った体操があります。

体を動かすだけではなく頭の体操も一緒にしていきます！

上半身は手を交差したり、腕の曲げ伸ばし

下半身は片足ずつ一歩だすというようにからだ全体で次の動きを考えながら体操をします。

「体動かすと気持ちが違うのよ、毎日の日課でね」と

朝の体操を楽しみにご参加されている方もいます♪

 

また、昼食前にはもっとおいしくご飯が食べれる健口体操も行っています。

体操が日課になると体も心もスッキリしますね！！