いや～暖かい！
草加市では気温も19℃まで上がり、風もないことから
本当に暖かい1日でしたね。
恐らく・・・今シーズン1番だったのではないでしょうか？
このような日は花粉が多い！
昨日も花粉症の事を書かせて頂きましたが、これをご覧の
皆様は、どのような対策を講じていらっしゃるでしょうか？
ネットで調べてみると・・・「外出を控える」なんてキーワードが
出来ますが、現実的には難しいので室内に花粉を持ち込まない取組み
が必要なようです。
- マスク、眼鏡、帽子を着用する。
- 表面がすべすべした素材のコートを着用する。
- 帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
- 入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
- 窓、戸をなるべく閉めておく。換気時には窓を小さく開け、短時間にとどめる。
- 洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
- こまめに掃除をする。特に窓際を念入りに掃除する。
- 空気清浄器を使用する。
その他・・・喫煙、睡眠不足、過労、ストレス、偏った
食事などは症状を悪化させる要因といわれていますので、
シーズン中はこれらを避けるといった配慮も必要との事です。
私は花粉症ではないので、辛さや対策についてはよくわかりませんが
皆様のの対策を是非教えて頂きたいと思います。
「こんな事やってます」とお電話を頂ければ、このブログを通じて
ご紹介していきたいと思っていますので、宜しくお願い致します。
