看護師の山崎です。

 

 

認知機能が低下している利用者様が増えてきております。

 

シーハーツ松戸だけではなく全国で増加傾向にある状態です。

 

高齢化社会の中で仕方のないことだと思いますが

 

できる事は予防しかありません。

 

 

 

先日、心療内科の医師と認知症の事でお話しする機会があり

 

認知症の予防についていろいろとお話をしました。

 

 

 

認知症予防に一番良い事は・・・・

 

 

 

 

実は、、、

 

『歩く事』！！

 

 

歩くことで認知症を少しでも予防する事ができると研究結果が出ております

 

 

 

日頃、『よく歩く人』と『歩かない人』でテストをして

歩く人の方が認知機能が良い結果になる事がわかっております。

 

 

１週間に９０分以上歩いている人と

４０分未満の人とでテストをした結果

歩く人の方が認知機能が良い結果になると研究されております。

 

 

 

 

 

みなさん、

 

 

日頃歩いておりますか？？？

 

 

買い物に行く！！

 

駅まで！！

 

職場まで！！

 

階段とエレベーター！！

 

ちょっとした時に歩く事を意識してみませんか！？

 

 

歩くことは

運動機能だけでなく脳にも良い刺激になります。

 

 

 

歩くことで

脳のアセチルコリン神経が活性化され脳の血流が良くなる事で予防する事ができる！との事です

 

 

 

 

もちろん、

歩きながらしりとりや計算問題・都道府県を言いながら！！など

脳をさらに刺激すると、より一層効果は良いと思います。

 

 

 

 

ちょっとした距離なら歩くことを選択して

健康を意識した生活を取り入れてみませんか！！！

 

 

 

 

２階の利用者様

 

 

 

３階の利用者様

 

 

 

利用者様達はみなさん元気でお過ごしですのでご安心ください

 

先月ご入居された利用者様

先々月ご入居された利用者様

昔からの利用者様

 

みなさん、施設の生活に慣れて安心して日々の生活を送る事が

できておりますのでご安心ください