棒体操レクリエーション

こんにちは。

昨日は棒体操レクリエーションをしました。

棒は新聞を丸めた簡単な物ですが、固すぎず柔らかすぎずこだわりの巻き具体で作られています♬

ゆっくり深呼吸をしながら筋肉を伸ばし、みなさん気持ちよさそうに身体を動かしていました。

結構ゆっくりと身体を動かすことでみなさん1セットで疲れたとおっしゃっていました。

これからも、色々な健康にいいレクリエーションを開催したいと思っています。ぜひ楽しみにしていてくださいね♬

 

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